Me-Time im Herbst
04. September 2023
Der Sommer ist vorbei, die Temperaturen sinken, abends wird es wieder früher dunkel und auch die Nebelschwaden ziehen frühmorgens über die Felder. Diese Anzeichen können nur eins bedeuten: es wird Herbst. Bevor Sie jedoch in einen Herbstblues verfallen, verraten wir Ihnen ein paar Tipps, wie Sie auch in der kälteren Jahreszeit Achtsamkeit und Entschleunigung in Ihren Alltag bringen können. Schließlich ist der Herbst nicht nur kalt und grau, sondern hat wunderbare Vorzüge, die zum Entspannen einladen. Allen voran die gemütliche Stimmung, es ist noch nicht zu kalt, um sich in den eigenen vier Wänden zu verkriechen. Die warmen Sonnenstrahlen erleuchten die langsam bunt werdenden Blätter in ein schönes Licht und man hat mehr Zeit, sich zu Hause aufzuhalten. Denn der Sommer vermittelt einem immer das Gefühl, so viele Aktivitäten wie möglich zu unternehmen, um das gute Wetter sinnvoll zu nutzen. Dieser Druck fällt im Herbst langsam ab, sodass Sie sich ganz ohne Stress um sich und Ihr Wohlbefinden kümmern können. Also verabschieden Sie sich vom Sommer und genießen Sie den goldenen Oktober mit unseren Me-Time Tipps für den Herbst.
1. Me-Time Idee: Wellnessprogramm
Wellness und Sommer, das passt für manche nicht zusammen. Einige Wellnessanwendungen lassen sich ganz klar auch im Sommer in Anspruch nehmen, wie Massagen oder Gesichtsbehandlungen. Sauna, Dampfbäder und Co. passen jedoch besser in die kältere Jahreszeit. Im Herbst ist also endlich wieder Zeit für ausgiebige Wellnessbehandlungen, die sich auch in den eigenen vier Wänden realisieren lassen. Mit Kerzenschein, beruhigenden Klängen, einem Schaumbad und einer Gesichtsmaske perfektionieren Sie Ihre Me-Time im Herbst. Nutzen Sie die Auszeit, um Ihre Gedanken von dem heißen Wasserdampf befreien zu lassen und genießen Sie die Entschleunigung, von Kopf bis in die Zehenspitzen.
2. Me-Time Idee: Herbstspaziergang
Herbst bedeutet nicht automatisch, dass das Wetter ständig schlecht ist. Gerade der goldene Oktober verspricht, zumindest laut seinem Namen, laue Sonnentage. Das eindrucksvolle Naturschauspiel lässt die in Gelbtöne gefärbten Blätter durch die Sonnenstrahlen golden erscheinen. Wenn die Blätter also langsam zu Laub auf den Boden fallen, kann die Me-Time im Herbst nach draußen verlegt werden. Entführen Sie sich selbst zu einem ausgiebigen Spaziergang. Vielleicht haben Sie einen Wald oder Wiesen in der Nähe, dort können Sie den Naturgeräuschen lauschen, sich die Sonnenstrahlen ins Gesicht scheinen lassen und das Laub unter Ihren Füßen rascheln hören. Bringen Sie Achtsamkeit gegenüber der Natur und sich auf.
Nehmen Sie Ihre Umgebung ganz bewusst wahr und halten Sie für einen Moment inne. Schnell werden Sie merken, wie das Gefühl der Entschleunigung einsetzt und Ihren Körper von innen und außen zur Ruhe kommen lässt.
3. Me-Time Idee: Herbst DIY
Sammeln Sie auf Ihrem Herbstspaziergang Kastanien, bunte Blätter und Tannenzapfen und tauchen Sie damit direkt in die nächste Me-Time. Die Naturmaterialien eignen sich vor allem für Herbst DIYs. Basteln kann einen meditativen Charakter haben. Wenn Sie sich gerne kreativ betätigen umso besser, aber auch Nicht-Bastler können diese Me-Time Idee im Herbst ausprobieren. Dabei geht es nicht darum, was Sie basteln, sondern vielmehr um die Zeit, die Sie sich aktiv dafür nehmen. In Kombination mit einer heißen Schokolade oder einem herbstlichen Tee, einem Hörbuch oder entspannender Musik und einer wohlig duftenden Kerze, eignet sich ein Herbst DIY gerade für die Personen, die nicht so leicht abschalten können und immer was zu tun haben müssen. Wie wär’s also mit einer Kindheitserinnerung? Kastanienmännchen sind nicht nur für Kinder eine lustige Bastelidee. Wer seine Herbstblätter für die Ewigkeit aufbewahren möchte, kann diese in Lesezeichen konservieren. Oder lassen Sie sich von der Natur inspirieren und häkeln einen Kürbis. Was auch immer Sie daraus machen, Sie haben die Zeit effektiv für sich genutzt und machen anderen sogar noch eine Freude, wenn Sie Ihre Ergebnisse verschenken.
4. Me-Time Idee: Kopf ausschalten und in die Welt der Bücher abtauchen
Besonders gut abschalten kann man mit Büchern. Sie bieten eine Flucht aus dem hektischen Alltag. Ganz leicht können Sie sich in eine andere Welt träumen, ob Fantasy, Thriller oder Liebesroman. Machen Sie es sich auf dem Sofa gemütlich und machen Sie aus einem Filmeabend einen Bücherabend. Gemütliches Licht, Kerzenschein, eine Kuscheldecke und ein warmes Getränk runden diese Me-Time Idee für den Herbst ab.
5. Me-Time Idee: Entschleunigung im NAKUK
Sie können zu Hause nicht abschalten, müssen mal raus aus dem Trubel des Alltags? Dann besuchen Sie uns im NAKUK. Inmitten von Natur, Wiesen und salziger Nordseeluft, können Sie sich nicht nur im Herbst bei uns einquartieren. Unser Wellnesshotel hat zu jeder Jahreszeit einiges in Sachen Entschleunigung und Achtsamkeit zu bieten. Eingekuschelt in eine warme Decke, einem Buch in der einen Hand und eine warme Tasse Tee in der anderen, lässt es sich auf unserem großen Naturgrundstück wunderbar entspannen. Erleben Sie zwischen Wellnessanwendungen und unserem gastronomischen Wohlfühlprogramm, wie der Herbst in unseren Apfelbäumen, auf den Wiesen und der Nordsee Einzug hält.
